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来源：24直播网2026-05-24 23:02:49

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北京时间8月21日，NBA官方公布了2021-22赛季的全部赛程。基于各队的预测胜率、赛程主客场以及对手休息天数等因素，30队的赛程难度排名随之出炉。

新赛季的常规赛将于北京时间10月20日拉开帷幕，在因为疫情原因连续两个赛季经历赛程缩水后，新赛季NBA终于将恢复正常，保留附加赛的基础上赛程将恢复到82场。

根据数据网站positiveresidual计算，新赛季赛程难度最低的10支球队依次是爵士、掘金、老鹰、篮网、步行者、太阳、湖人、雄鹿、费城、独行侠。赛程难度最高的5支球队分别是魔术、马刺、火箭、雷霆和猛龙。这个结果是根据主客场、旅行英里数、休息时间等因素计算出来的。

这份榜单上最明显的自然是湖人，毕竟刚刚组建三巨头的他们备受关注。湖人官网记者特德尔解析了新赛季球队的赛程。

和上赛季一样，湖人队在开局将经历一段不错的赛程，他们的前15场比赛，有12场是在自己的主场进行，且这15场比赛，湖人队只有3个对手（太阳、灰熊、热火）是上赛季打进季后赛的球队。而在这15场比赛之后，湖人则会在11月下旬迎来一波5连客。

这对老胳膊老腿的湖人队来说，也就有了更多缓冲的时间，从而调动老将们的身体，可以说是十分友好了。

当然，前期的赛程中，最受关注的还是他们揭幕战，湖人揭幕战将对阵勇士队，虽然这场比赛克莱-汤普森可能无法赶上，但是詹姆斯VS库里的戏码，自然吸人眼球。

到了一月份，湖人队的赛程难度就有些两极分化了。他们在1月初的前十天，会迎来赛季最长的连续5个主场，斯台普斯将迎来开拓者、森林狼、国王、老鹰和灰熊5支球队的挑战。

而在1月的后十天里，他们将迎来一波6连客之旅，他们的对手分别是魔术、热火、篮网、费城、黄蜂和老鹰。可以看到湖人6连客的这些球队，篮网、热火、费城人和老鹰都不是善茬。

不过相比而言，湖人最艰难的赛程应该是季后赛之前的这段时间。他们在3月份15场比赛，有11个客场5个主场，此时应该是各支球队争夺季后赛最激烈的时候。如果湖人能在赛季前期积攒不错的战绩，那么对于湖人年龄偏大的阵容可以进行一部分调整，但如果湖人此时在季后赛边缘的话，那么情况就会完全不同。

除此之外，湖人队本赛季共12次背靠背，和上赛季相同，且低于本赛季联盟13.7次的平均水平。12次背靠背是联盟最少的之一。除此之外，这12次背靠背中，湖人还有两次是不用去客场的。11月15日和16日主场对阵国王和公牛，以及2月3日主场对阵开拓者，客场对阵快船（地点也在斯台普斯）。

东部最受关注的便是篮网队。毕竟在全美转播的场次中，湖人以42场高居第一，勇士41场和篮网38场紧随其后。除此之外，篮网队41个主场当中，有18场比赛都是在周末时段进行。可以看出，篮网新赛季的票房一定很不错。

篮网新赛季和湖人一样有12次背靠背的比赛，背靠背次数并不算多。但是篮网的客场飞行距离到达了41000英里，超过了东部的平均水准（40000英里）。但相比而言，篮网的飞行距离并没有那么长，因为新赛季30支球队的平均旅行英里数是43000英里，而这已经是历史新低了，上一次完整赛季（2019-20赛季）球队平均英里数是46000英里。

与湖人相反的是，篮网的整体赛程是先紧后松，他们首战对阵雄鹿，次战则要前往费城挑战恩比德。除了开局2场硬仗之外，他们之后将迎来6个主场，这也是篮网本赛季最长的连续主场。不过从11月5日开始，篮网又将迎来6个客场，其中还有一组客场背对背。

1月中旬开始，是篮网第二个赛程困难期，篮网队既有一次四连客又有一次五连客，五连客的比赛，前四支球队分别是勇士、太阳、爵士、掘金，赛程难度可想而知，只有国王或许可以让篮网稍微调整一下。

不过对于篮网来说，他们赛季比较轻松的是收官阶段，8场比赛有6场是主场作战，另外两个客场分别是尼克斯和老鹰，去尼克斯打球自然不用舟车劳顿了。

而对篮网最重要的，是他们的健康问题FC东京推荐分析预测。毕竟最近哈登在被问到为什么会认为新赛季是拿总冠军的最好机会时，他这样回答：“全员健康的情况下，没人能击败我们，我就说这么多。（At full strength, nobody can beat us. I’m just going to leave it atthat.）”

当然，全美转播很多时候代表球队的热度：湖人42场，勇士41场，篮网38场，雄鹿36场，太阳34场，凯尔特人33场，尼克斯29场，快船27场，76人27场，独行侠26场，爵士26场，掘金25场，热火22场，老鹰19场，开拓者16场，鹈鹕15场，公牛12场，灰熊11场，黄蜂8场，国王、马刺、猛龙、奇才均为6场，活塞和步行者为5场，骑士、火箭、森林狼、雷霆和魔术为4场。

稍显意外的是热火，虽然引进了洛瑞，但他们仅有22场比赛全美直播，还不如尼克斯、爵士、独行侠、掘金。上赛季杀入了东区决赛的老鹰也没有得到转播商的重视，他们只有19场比赛全美直播。

但最为现实的应该是火箭，他们全美直播只有4场比赛，你甚至怀疑火箭的4场全美转播，是对阵湖人，勇士，篮网和雄鹿，但其实这四场是凯尔特人、森林狼、活塞、太阳。

没有对比就没有伤害，之所以说现实是因为上赛季火箭有14场全美直播，再往前一个赛季的2019-20赛季，火箭有38场全美直播，全联盟第三多。

但其实全美转播是会随着比赛进程来调整的，就看休斯顿有没有不服气的年轻人能够改变这一切了。

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