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来源：24直播网2026-06-11 02:21:21

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春日健康小贴士health in spring你知道吗？

日渐暖，天愈长

春之巨人的脚步也悄悄踏过江工

带来了

繁花、春风、暖阳

以及……

不可避免的

春季病

那么接下来

就由小江向大家分享

大学生春季养生小贴士吧

春季养生小指南

大学生需记心间

Vol.01

作息规律篇

作息规律顺应天，早睡早起精神满

春季阳气渐升腾，作息调整合自然

早睡早起精神好，身心舒畅无疲倦

夜晚休息宜充足，白天活力更无限

Vol.02饮食调养篇

饮食调养清淡先，蔬果摄入营养全

春季饮食宜清淡，油腻重味需避免

新鲜蔬果多摄入，维生素C助免疫

粗粮细粮相搭配，营养均衡身体健

Vol.03运动锻炼篇

运动锻炼不可懒，强身健体乐无边

春风拂面阳光暖，正是运动好时光

晨跑夜走皆宜行，锻炼身体意志坚

运动锻炼不间断，身体健康乐无边

Vol.04心理调适篇

心理调适心放宽，积极乐观笑开颜

春季情绪易波动，心理调适需及时

多与朋友相交流，分享心事解忧愁

积极乐观心态好，笑口常开福自留

Vol.05保暖防寒篇

保暖防寒记心间，春寒料峭莫轻犯

春季气温多变幻，保暖防寒莫忽视

早晚温差需留意，添衣减衣要及时

身体保暖防感冒，健康度过好春天

SPRING

春季养生多留心

健康生活每一天

愿君遵循养生道

健康幸福乐陶陶谢菲尔德联今晚比赛预测

‍喜报！我校学子在首届江西省大学生职业规划大赛总决赛中斩获1金1银1铜‍‍‍

在春天，给自己充个“植”！

加油，同学！和“龙”一起抬头向前看吧～

编辑：张刚文

图片：新媒体运营中心刘书奇谢丹群刘佳

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审核：卢念念

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